Lecciones magistrales (XI)

TV | Plan de regulación emocional: «C.RE.A.R.»

En este vídeo te explicamos los pasos que necesitas dar para diseñar un plan personal para gestionar emociones desagradables que aparecen de manera recurrente y que te das cuenta de que están siendo desadaptativas, ya que no te ayudan a cubrir tus necesidades ni a resolver la situación. En este plan te ayudamos a integrar y aplicar en tu vida real las diferentes estrategias de regulación emocional que hemos visto en este tema, para que puedas cuidar tu equilibrio emocional.

Plan de regulación emocional: «C.RE.A.R.»