TEMA 4. GESTIÓN EMOCIONAL
Página 6/6 Anterior
Siguiente
Plan de regulación emocional «CREAR»
Para estudiar este apartado, lee los apuntes
del tema.
En este apartado, vamos a ver las claves para definir un plan de regulación personal de tus emociones (especialmente aquellas que intuyes que son desadaptativas y recurrentes) y te vamos a proponer una actividad para que empieces a entrenar tu habilidad para regularlas.